Dandy or Die

最近update的非常不頻繁,一方面也是因為沒有很大的差異,不過前兩天終於有突破75的數字,也算是一個里程碑,有必要記錄一下,這一陣子運動的頻率不是很大,飲食控制也不是很嚴格,但是作息比較不正常.. 應該是因為運動不足的關係,體脂肪率沒有很理想,目標還是要加強每天的運動量!