Dandy or Die

這星期也還是蠻詭異的,體重一直在76.5上下來回,但體脂率經過週末的大吃日之後就標高了,一直到今天還不能有效的降到19%以下,每天喝whey protein也一個星期了,對於減低體脂率好像還沒看到有效的幫助,難道我真的是喝心安以外搞不好還造成身體多餘負擔的那種人!!!

這個星期在跌跌撞撞中度過,星期四因為生日吃了大餐,星期六又因為慶生又吃了大餐,但星期日就得了胃炎,兩天幾乎都沒吃什麼東西,而且也幾乎沒有運動,另外從昨天開始每天早上喝一杯乳清蛋白,看對增肌減脂是不是有效果,感覺非常的怠惰,意外的是出來的結果還不錯,應該是因為生病的關係,體重下降了,不過還好體脂率並沒有上升！體重已經蠻接近理想的75了,再來就是要專注在體脂肪率的下降了!! Abbott出的感覺比較有保障! 看網路上說如果健身的強度不夠,喝whey protein只是浪費,說實在的我還蠻害怕我強度不夠的,預計從這個星期起,一個星期去健身房一天,練一些我平常在家練不到的肌肉.

Sony的mirrorless系列NEX到現在也出到第三代的產品了,一推出的時候,大家都很驚艷能把ASP-C的sensor放到這麼輕便的機身中,但我對他外型的第一印象並不是太好,覺得沒有什麼美感跟設計可言,也因為他的線條太簡潔了,有一種很像concept機種的感覺! NEX-3 & NEX-5 但實物拿在手上的時候,第一感覺就是他的bulid quality是非常好的,有很重的金屬感,非常扎實,雖然體積算小,但拿起來還算蠻合手的,但簡潔的機身配上因為sensor大小而體積受限制的鏡頭,有一種比例上的違合感! 接下來第二代的產品出來了,NEX-5N跟NEX-5外型幾乎完全沒有差別,倒是NEX-C3還差蠻多的,應該是為了女性市場,特別用比較圓潤可愛的外型. NEX-C3 NEX的設計有一種純機能性訴求的感覺,沒有多餘的裝飾,而所有的按鍵跟轉盤,也都是最簡單的設計,這些更可以在取向最專業的旗艦機種NEX-7上看到！ NEX-7 在第三代的設計當中,除了新的NEX-F3又把外型改回比較接近家族其他成員的設計外,剛發表的NEX-5R跟NEX-6也是維持一貫的外型俐落筆直的線條,這樣的外型設計我覺得是蠻耐看的！ 最新發表的NEX-6看起來也還是那麼像從研發室 直接拿出來的概念機種! 跟其他家的相機比起來,NEX不屬於復古風的,但也沒有近代SLR的影子,要說前衛造型的話,又感覺不出有刻意在設計造型,我想這樣的外觀蠻符合"NEX"（音近"NEXT")這個名字,以私心來說,我真的蠻期待能看到Sony NEX這個系列可以蓬勃發展下去,甚至成為一個經典系列!

時間過得好快,不知不覺就過了一個月了,老實說成效沒有預期的那麼大,但也不會覺得很失望~ 以體重來說的話,大約減了三公斤,體脂率的話,雖然一度減到19.5,但從北京回來之後就一直維持在20.5%上下,我想應該會再加強有氧運動的部份吧!飲食方面,我算是沒有很極端的,但應該也給7-11賺了不少錢,餓的時候去7-11買一個$55似乎是最方變得解決方式,Subway也蠻不錯的,但目前距離比較遠,另外價格也比較貴,我覺得有點誇張的是,Subway如果要把sandwich做成沙拉的話,要加$35,也就是說像冷餐小樂隊一個6"的$75,沙拉的話就要$110,感覺也沒多加多少蔬菜,火腿跟起司的部份也是一樣的,如果便宜一點的話,我想我會更常去買! 再來的計畫是要買乳清,試試看能不能對去脂增肌有幫助! 停了兩個星期的泰拳課,昨晚去完果然今天肌肉有些酸痛,但這種酸痛的感覺又有點爽,真妙!