BMI - Week 4

時間過得好快,不知不覺就過了一個月了,老實說成效沒有預期的那麼大,但也不會覺得很失望~

以體重來說的話,大約減了三公斤,體脂率的話,雖然一度減到19.5,但從北京回來之後就一直維持在20.5%上下,我想應該會再加強有氧運動的部份吧!飲食方面,我算是沒有很極端的,但應該也給7-11賺了不少錢,餓的時候去7-11買一個$55似乎是最方變得解決方式,Subway也蠻不錯的,但目前距離比較遠,另外價格也比較貴,我覺得有點誇張的是,Subway如果要把sandwich做成沙拉的話,要加$35,也就是說像冷餐小樂隊一個6"的$75,沙拉的話就要$110,感覺也沒多加多少蔬菜,火腿跟起司的部份也是一樣的,如果便宜一點的話,我想我會更常去買!

再來的計畫是要買乳清,試試看能不能對去脂增肌有幫助!

停了兩個星期的泰拳課,昨晚去完果然今天肌肉有些酸痛,但這種酸痛的感覺又有點爽,真妙!

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MoonStar 童鞋試穿心得

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我兒的鞋子，十雙裡面應該有十五雙是我買的，也不敢說是因為我是一個很寵兒子的爸爸，在一定程度上，也是利用買東西給他來滿足自己的購物慾，同時又可以讓大家對我有好爸爸的印象，算一魚兩吃，錢花得有效率！鞋子也是我自己本身最有興趣的購物品項，從少年時代開始就很喜歡買球鞋，到大了上班，對於買皮鞋也是很拼，在剛出社會的時候，甚至花了差不多一個月的薪水去買一雙名牌皮鞋，所以幫我兒子挑鞋子也可以為我帶來樂趣！ 所以當我得到第一篇試穿文的邀約，又是鞋子相關的時候，我當然非常開心地接下來了，當然如果是寫我自己的鞋子，我應該會更開心，所以各大品牌的行銷部門不要客氣，儘管來邀約我，我會盡量排出時間來的！ 說到童鞋，先說挑童鞋的困難點： 第一是價錢，童鞋雖然平均來講，單價比大人的低，但是一雙童鞋往往只能穿三到四個月左右，所以算下來並沒有比較便宜。 第二是款式，款式的困難度在於，當然大人會先看自己喜歡的款，可是大人喜歡的款式，常常會跟小孩子不同，但要在這種主觀上面溝通，尤其是學齡前的孩子，其實是蠻困難的。 第三是穿著的舒適度，這真的就蠻麻煩的，但又特別重要，因為穿起來的感覺小孩子一定說不清楚，而且當下他一定不會去好好確認走起來舒不舒服之類的，所以變成只能大人去推測。 首先我必須先承認，我都說了買鞋子給小孩也是為了滿足我自己的購物慾，所以我買的鞋子都是用我的眼光，所以款式都會比較接近我自己會穿的，所以這篇心得的主角MoonStar 的鞋子，之前我還真的沒買過，也應該沒讓我兒子去試穿過，因為MoonStar的鞋子一看就是為了兒童有特別設計過，所以反而被我忽略了！ 研究了一下，看來MoonStar可以說是一個厲害的牌子，日本皇室御用聽起來就不簡單！ 以下摘自MoonStar台灣官網的品牌介紹: MOONSTAR月星   由倉田雲平先生創始於日本明治6年 (西元1873年) 是目前日本最成功的大型綜合製鞋及銷售代理集團       創業初期即因有著日本國內唯一的橡膠大底技術而名聞日本 研究發展至今已達143年，在日本被譽為『國寶鞋』 也因深得日本皇室的喜愛，因此又被稱為皇室御用鞋 MOONSTAR月星機能鞋   長期以來一直是日本童鞋及成人鞋市場的領導品牌 其優異的設計不僅讓雙腳更舒適，也引發競爭對手的學習模仿     旗下童鞋以Carrot 健康成長
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內股太

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這個部落格感覺一直處於用生命維持器在維持著最後一口氣的狀態，以為要不行了的時候突然又發了一篇，甚至還不要臉的說要轉型，其實這就是傳說中「神龍」式的連載方式！ 隨著穿著習慣的改變，現代人的穿著有越來越休閒的趨勢，常常穿西裝禮數周到的去吃喜酒，結果被以為是新郎，連上班要一直打著領帶的工作都變成是稀有動物，但其實在這樣的情況下，反而如果有注重到一些細節，得到的效果會更突出！ 剛好我的工作性質需要打領帶的場合可說是頻繁，我也一直認為領帶跟專業形象息息相關，也算是男人身上少數極有識別性的物品，值得多花點心思在上面！ 打領帶要注意的環節不少，像是領帶款式的挑選與搭配的技巧，還有打領帶的方式，每一個都決定著最後的成敗，但這當中我覺得最重要的當然還是款式的挑選，相當於台北市的大安區，香港的IFC。領帶的款式常見的以花色來分有素色的、印花的、緹花的、異材質的，還有不同的寬度，挑選其實並不如想像中容易。 很多人偏愛素色的領帶，覺得較有型，但其實素色的領帶使用上有蠻多要注意的地方，像是黑色緞面的，除非你長得像Super Junior、穿得像Super Junior、而且還有Super Junior的身材，否則不但不有型，還很容易被說是服務生、司機、泊車小弟之類的。其他素色也不是非常好駕馭，紅的像新郎，怪奇的顏色也可能像小丑，在素色的領帶上質感更是重要，常常有人覺得看起來都差不多，但其實便宜的人工絲領帶常常看起來很像桌巾，走在路上還以為吃完飯忘了拿下來，不得不多留意。素色的一般也不太適合工作的場合，所以素色的看起來簡單，但其實不簡單。 印花領帶 我個人最喜歡的算是印花的，印花的變化就很大了，有各式各樣不同的顏色，圖案更是千千萬萬種，而且這其中講究的包括圖案的設計、印花顏色的搭配、還有印花的細緻度，都有很大的差異，所以印花領帶的挑選最能展現個人品味了！我個人蠻注重印花的細緻度，品牌的好壞差異真的很容易看出來，一些帶有童趣的圖案，像是小動物之類的，或是一些帶有巧思的設計是我最喜歡的。說到這類風格，翹楚當然是Hermes，不過當然也反映在價格上，如果考慮價格的話，Ferragamo的領帶是非常好的選擇。小圖案印花有一個好處就是通常真的低價領帶不太會有這樣的款式，所以很容易表現出領帶的質感 ！ 小印花領帶 緹花的領帶也有很多選擇，但通常以幾何圖案與品牌log
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BMI - Week 8

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因為工作的關係,回到家又懶得開電腦,所以隔了一個星期才更新,發現最近有點進入倦怠期,飲食上的控制有點失控了!沒有什麼顯著的progress,本來想說已經看到76了,離第一階段的目標75也不遠了,但目前為止也還沒出現過這數字!上上個星期日有參加11.6 km的路跑活動,回來的之後,膝蓋兩側蠻痛的,休息一到兩天後就恢復了,這個狀況可能要持續觀察!另外體會到運動的強度要注意,往往在過度激烈的運動後,造成酸痛甚至受傷的情況的時候,反而會影響後續的訓練安排,更沒有效率!
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