BMI - Week 11

一不注意就連續好幾個星期都沒更新了,這幾個星期因為工作的關係,上運動的時間大幅的減少,飲食上也沒那麼的拘謹,數值沒有什麼進步,但也還好有維持住水準,體重跟體脂率的區間也有小幅度的下降!

再來就是要把運動頻率調整好,飲食則是要更規率!

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